Винаги поддържай добра форма

29.11.2017 0 Comment(s)

Джогинг или бягане за здраве е един от най-достъпните начини за поддържане на добра спортна форма. Ползите от бягането са много. Чрез него вие тренирате сърцето, укрепвате и тонизирате мускулите и разтоварвате психически.  Въпреки че бягането е една от най-старите форми на физическа активност, в днешно време все по-малко хора се предвижват чрез бягане. Като при всеки спорт и тук съществува риск от травми, като най-често срещан проблем е натоварването на краката. Причината за натоварването на краката обаче не се дължи на упоритостта ви и допълнително изминатите километри. Обувките! Те са от съществено значение за предотвратяване на натоварването. 

Leave a Comment